Бездействовать, значит, покрываться ржавчиной, а ржавчина означает упадок и разложение. Иными словами: деятельность — жизнь, а застой — это смерть. Если мы не используем наши мускулы, то мы их теряем. Чтобы сохранить свои мускулы сильными, живыми и юными, мы должны постоянно пользоваться ими! Деятельность есть закон хорошего самочувствия.

 

Ежедневные упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь, но у ленивых кровь не циркулирует свободно, в ней не происходит необходимых изменений, нужных для сохранения жизненности и здоровья, а результатом является слабый мускульный тонус. Мускулы становятся вялыми и хилыми.

 

Люди, не производящие регулярных физических упражнений, имеют также слабый кожный тонус. Занимаясь физическими упражнениями, мы даем свободный выход секреции потовых желез через все 96 миллионов пор нашего тела. Физические упражнения являются также антикоагулянтом, а это означает, что упражнения предохраняют кровяное русло от закупорки, называемой тромбозом, которая часто приносит за собой сердечный приступ.

 

Занимаясь физическими упражнениями, вы можете быть щедрыми в своем питании, так как ваша пища в этом случае восполняет затраченную на упражнения силу.