Итак, если вас беспокоит проблема веса, пользуйтесь программой голодания, данной в этой книге. Вы можете начать с еженедельных 24-часовых голоданий. Я часто лечил людей с повышенным весом по своей программе и назначал им от одного до трех 24-часовых голоданий в неделю. Иными словами, они ели один день и голодали следующий день. Если человек наедал себе лишний вес за те дни, пока ел, то 36-часовое голодание в неделю быстро заставляло его терять вес. Голодание с целью потери веса дает великолепные результаты: ваш организм быстро вернет сам себя к молодости и стройности.

 

Конечно, все люди разные. Некоторые теряли за один день от 1 до 2 фунтов, в то время как некоторые даже по 5 фунтов. Результат похудания во время голодания зависит от того, где этот жир отложен. Если он сконцентрирован на животе, бедрах, то он сгоняется быстро.

 

Много я видел людей, сидящих на низкокалорийной диете, чувствующих себя плохо, быстро утомлявшихся и плохо выглядевших внешне, с глазами, потерявшими блеск, и когда они начинали голодать — их словно подменяли. Как только жир начинает спадать, тело уменьшается, освобождаясь от большого груза и сразу же сердце, пульс и кровяное давление нормализуются.

 

У меня многолетняя практика лечения голоданием знаменитых кино- и телезвезд Голливуда. Но вы сами понимаете, что звезда должна быть всегда тонкой и изящной. Объем талии — это показатель вашей жизни и вашего возраста! Я припоминаю, как несколько лет назад одна знаменитая киноактриса так располнела, что ее отказались снимать в кино, несмотря на талант. Через некоторое время она потеряла контракт, хотя и была она хорошей актрисой, но публика безжалостна к своим любимцам. Эта женщина впала в депрессию и ей пришлось обратиться к психиатру. Психиатр направил актрису ко мне, как к физиотерапевту. Когда она пришла ко мне, я объяснил ей, что потребуется время, чтобы сбросить ее вес и снова стать тонкой и изящной. У нее было 50 фунтов лишнего веса. Сначала я посадил ее на хорошую диету с фруктами на завтрак, с сырыми салатами, с отварными овощами на ленч, такими, как бобовые, сельдерей, шпинат, отварные томаты. Я исключил любой хлеб, рис и картофель из ее диеты. На вечер она получала кусочек вареной рыбы или круто сваренное яйцо. Естественно, что все десерты были исключены.

 

Далее — 24-часовое голодание в неделю — первые две недели. На третьей неделе я дал ей 3-дневное голодание. На пятую неделю она проголодала полных 7 дней. Это перемеживание еды и голода сделало с ней чудо. Ее заплывшая фигура изменилась, в глазах появился блеск и чистота, кожа и мускульный тонус имели вид, как у молодой девушки. Продюсеры и директора были поражены происшедшей с ней переменой.

 

Благодаря такому курсу голода и воздержанной диеты вес ее теперь был нормальный - около 110 фунтов. Она продолжает жить на такой диете и проводит 36-часовое голодание в неделю, а также 7-дневные голодания 4 раза в год с 3-месячным интервалом.

 

Если кто-нибудь захочет вернуть себе молодость, красоту и стройность тела — голодание это магическое средство.