Наша привычка к постоянному принятию пищи привела к тому, что любое голодание мы принимаем как голод. Но это — не голод. Голодание — один из самых старых человеческих методов лечения, но повторяю снова: разум должен контролировать тело, “плоть глупа!”

 

Вы должны всегда придерживаться разума и логики, чтобы не пропустить момента, когда надо вернуться к питанию. Если вы решительный человек и верите в закон компенсации, вы сделаете голодание важной частью вашей жизни. Не позволяйте излишнему весу сделать вас больным, старым и слабым человеком. Боритесь против полноты, будьте хозяином своего тела, говорите сами себе, что вы не позволите взять власть над собой слабому, больному телу. Разработайте для себя программу, но не пытайтесь согнать полноту за одну неделю — это займет у вас немало времени, чтобы снова вернуться к своему нормальному весу. Голодание и воздержанность, правильная и здоровая диета сделают вас тонким и вернут вам хорошее самочувствие.

Нелегко сбросить вес, но я и говорил вам, что голодание — это нелегкое дело. Только при наличии положительной настроенности и правильных действий вы достигнете необходимых результатов.

 

Начинайте сегодня, если хотите сбросить эти опасные, лишние фунты.