В путешествиях по Индии я встречал в уединенных местах людей, которые посвятили свою жизнь строительству сильного физического тела. Ежедневно они отводили много часов для практики ритмичного, медленного, глубокого дыхания. Эти йоги были невероятно развиты физически, так как глубокое дыхание и свежий воздух сохранили их кожу неподвластной времени.

 

Когда я спросил одного йога, как он сумел сохранить такую физическую и умственную силу, он ответил мне: “У меня большая практика глубокого дыхания, и я ежедневно регулярно провожу все необходимые дыхательные упражнения”. Мы живем сегодня в мире отравленного воздуха, и тем более важно культивировать в себе привычку глубокого дыхания. Когда я вижу людей, ведущих сидячий образ жизни, не придерживающихся правил физических упражнений, я знаю, что они сознательно укорачивают свою жизнь.